Kāda ir mana optimāls tauku degšanas zonā. Darbības princips

Bez jaudas vingrinājumiem jūs zaudējat muskuļus, palēniniet vielmaiņu, pasliktina ķermeņa kvalitāti. Pirolīzes katliem raksturīgs ilgs darbības laiks ar vienu slodzi. Precīzāka uzticama mājas metode ir kaliperometrijas metode - tauku kroku mērīšana. Īsāk sakot, pēdējā laikā es atkal esmu mainījis savu pieeju ēdienam, treniņiem un patiesībā savas fiziskās sagatavotības psiholoģiskajai pusei un sieviešu ķermeņa ideāliem. Transportlīdzekļu ražošanā attīstības uzņēmuma inženieri vienmēr aprēķina šķidruma viskozitāti. Pēcdedzes kamera.

Šādas krāsns īpatnība ir tāda, ka siltuma pārnese iet ne tikai uz gaisa sildīšanu telpā, bet arī uz ūdeni. Šim nolūkam raķešu krāsns ar ūdens kontūru ir savienota ar siltuma uzglabāšanas tvertni - lai izveidotu autonomu ūdens apgādes sistēmu.

Ideāli piemērots lietošanai valstī vai privātajā ūdenī, jo ierīce palīdz samazināt apkures un ūdens sildīšanas izmaksas, kas ir ļoti ekonomiski.

  • Vai riteņbraukšana ir labs uzdevums zaudēt svaru? - FAQ
  • Popova pirolīzes katla rasējums. Saratovas biznesa biļetens-industriālās ziņas
  • Ideāls tauku procents Cilvēka muskuļu masas norma.
  • Suspensija Benzīna dzinēja eļļas sastādīšanas vāciņu nodiluma pazīmes.
  • Vienkārši dari daudz no tā; precīzs veids ir mazāk svarīgs.

Mucas krāsns Parasts mājas apkures modelis. Zemas ražošanas izmaksas un energoietilpīga siltuma pārnešana. Bieži vien tie ir aprīkoti ar siltu plīts solu. Spēj sasildīt telpu, kuras platība pārsniedz 50 kv. Plīts izgatavošanai lieliski piemērota standarta litru muciņa ar mm diametru. Šo diametru var samazināt gandrīz uz pusi, kas ir ērti, lai iestrādātu stāvvada cauruli, kas izgatavota no gāzes balona vai skārda spainīšiem ar diametru mm.

Vārdu sakot, plīti var piegādāt no lūžņu materiāliem. Širokova-Hramcova krāsns Raķešu krāsns vietējā modernizācija. Galvenais materiāls ir karstumizturīgs betons, kas struktūrā rada lielisku termodinamiku.

Vista Kāpēc Marija dedzina sausos cepumus. Kā cept perfektus auzu pārslu cepumus: meistarklase perfekcionisma kulinārijas ekspertiem, meklējot labāko recepti Pirms divsimt gadiem kāds beļģu jokdaris viena žurnāla lasītājiem pastāstīja pārsteidzošu stāstu par rijīgu pīli, kas apēda 19 savus radiniekus. Roberts Korneliss izmantoja vienkāršu piemēru, lai parādītu, cik lētticīga ir lielākā daļa cilvēku - ūdensputnu fenomenālo spēju apsprieda visi un dažādi. Kopš tā laika presē publicētā apzināti nepatiesā informācija tiek dēvēta par "avīžu pīli", un sensacionālais video ar degošu šokolādi ir vēl viens piemērs mākslīgam sabiedrības viedokļa sašutumam.

Sakarā ar stabilu krāsns darbību un materiāla zemo siltuma vadītspēju daļa siltuma iziet infrasarkanā starojuma veidā, kas nav iespējams, darbojoties citiem krāsns veidiem. Ja jūs izmantojat karstumizturīgu stiklu, tad krāsni var pielāgot kamīnam. Šādas krāsns uzstādīšanas trūkums ir materiāla augstās izmaksas, kuras sagatavošanai būs nepieciešams betona maisītājs. Krāsns-plīts Ēdienu gatavošanai un ēdiena gatavošanai mājās un ārā vairāku trauku uzstādīšanai ir uzstādīts uzlabots krāsns dizains ar plašu plīti.

Les voeux de Vidya ( Banoo Main teri dulhann en vf ) - Episode Final le 17 mars

Vertikāla stāvvads ar pie tā piemetinātu kurtuvi atrodas tieši zem plīts, nodrošinot tai apkuri ar augstu temperatūru. Uzkrājoties zem paneļa vāka, gāzes izplūst caur horizontālu cauruli, vienmērīgi sasildot visu paneļa laukumu, un pa vertikālu skursteni steidzas uz izeju. Kā to izdarīt pats Apskatīsim tuvāk, kā izgatavot paštaisītu raķešu krāsni ar plīts solu. Tās dizains ir apgrūtinošāks, grūtāk uzstādāms nekā iepriekš uzskaitītie krāsns veidi, taču, pateicoties soli pa solim sniegtajām instrukcijām un diagrammām, to nebūs grūti izveidot pats.

Galvenais ir ievērot visus uzstādīšanas ieteikumus. Soli pa solim norādījumi par raķetes krāsns izgatavošanu: Vispirms izveidojiet 10 cm padziļinājumu degvielas nodalījuma uzstādīšanai, izliekot to ar šamota ķieģeļu. Tad jums jāinstalē veidne pa struktūras līniju. Lai iegūtu stingrāku pamatu, uz ķieģeļu pamatnes varat izmantot ēkas stiprinājumu vai sietu. Izmantojot līmeni, izklājiet sadegšanas kameras pamatni.

Tad jums jāaizpilda konstrukcija ar betonu un jāļauj tai nožūt dienu. Pēc šķīduma iestatīšanas jūs varat turpināt krāsns celtniecību.

Motoreļļas vārīšanās temperatūra motorā. Motoreļļas pieļaujamie viršanas punkti

Izklājiet krāsns pamatni, ielieciet ķieģeļu nepārtrauktā secībā. Veidojiet sānu sienas, uzliekot vairākas mūra rindas. Sakārtojiet raķetes apakšējo kanālu, ņemot vērā kārtību. Tad jums jāuzliek krustu ķieģeļu rinda tā, lai stāvvads un degšanas kamera paliktu atvērta, un sadegšanas kamera būtu paslēpta. Jums jāņem vecā katla korpuss un jāsamazina tas no abām pusēm, lai jūs nonāktu caurulē ar plašu diametru.

Ķermeņa apakšdaļā no degvielām un smērvielām ir uzstādīts atloks, kurā tiks uzstādīta horizontāla siltummaiņa caurule. Lai saglabātu izstrādājuma hermētiskumu un drošību, darbā jāparedz nepārtrauktu metinājumu izmantošana. Pēc tam izeja tiek sagriezta mucā. Mucu notīra no rūsas, pārklāj ar grunti un vairākiem karstumizturīgas krāsas slāņiem.

body slim art

Lai izveidotu pelnu pannu, horizontālam skurstenim jābūt sametinātam sānu zaru. Lai atvieglotu tā tīrīšanu, krāsns darbības laikā kanālam jābūt aprīkotam ar noslēgtu atloku.

Vai bumbieri satur taukus?

Pēc tam no ugunsizturīgiem ķieģeļiem tiek uzlikta uguns caurule, kvadrātveida formā ievērojot 18 × 18 cm izmērus. Izklājot iekšējo kanālu, ir svarīgi ievērot stingru vertikālumu krāsns stabilai darbībai. Lai to izdarītu, varat izmantot ķermeņa komplektu vai līmeni. Uz liesmas caurules ir jāuzliek apvalks, un iegūtajā vietā jānovieto perlīta bumbiņas.

Stāvokļa apakšējā daļa ir jāaizver ar māla maisījumu, lai novērstu siltumizolācijas noplūdi. Tad tiek izgatavots degvielas vāciņš - izmantojot iepriekš nogriezto daļu no katla. Ērtības labad pie vāka var sametināt rokturi. Rezultāts ir tā sauktā "adobe smērviela", kas jāpārklāj ar iegūtās struktūras izskatu, lai maskētu neizskatīgas detaļas un palielinātu siltumizolāciju.

Tālāk veidojas krāsns izskats. Krāsns ķēde ir izlikta. Šim nolūkam varat izmantot dažādus materiālus: akmeni, ķieģeļus, smilšu maisiņus. Iekšējā daļa ir piepildīta ar šķembām, un augšējā daļa ir pārklāta ar Adobe maisījumu. Uz iepriekš sagatavotas pamatnes ir uzstādīts litru cilindrs, kas kalpo kā krāsns ārējais korpuss.

Noteikti uzstādiet mucu tā, lai apakšējā filiāles caurule būtu gultas malā.

Vai riteņbraukšana ir labs uzdevums zaudēt svaru?

Tad apakšējā daļa ir pārklāta ar mālu blīvēšanai. Tad no gofrētās caurules jums jāveido kanāls gaisa padevei no ielas, nogādājiet to degvielas nodalījumā. Neuzstādot šādu kanālu, pašmāju raķešu krāsns ekspluatācijas laikā patērēs siltu gaisu no istabas. Pēc krāsns struktūras galvenās daļas uzbūves tiek veikts mācību iedegums, lai pārbaudītu gāzu brīvu izvadīšanu caur horizontālo skursteni. Siltummaiņa caurules ir savienotas ar apakšējā atzara cauruli, kas uzstādīta uz sarkano ķieģeļu pamatnes.

Tālāk jums ir jādara skursteņa uzstādīšana ar savām rokām, hermētiski noslēdzot visus savienojumus ar azbesta vadu vai ugunsizturīgu pārklājumu. Beigās gulta jāveido tāpat kā iepriekš - veidojot galveno korpusu. Ja mucu atstāj atvērtu, nemaskējot ar Adobe, tad siltums degšanas laikā uzreiz ieplūdīs telpā. Ja muca ir pilnībā pārklāta ar Adobe, atstājot vāku neskartu, tad ķermenī uzkrāsies siltums, kas radīs lieliskus apstākļus ēdiena gatavošanai uz plīts.

Cilvēka muskuļu masas norma. Ideāls tauku procents

Mucas vietā jūs varat izmantot kāda ir mana optimāls tauku degšanas zonā balonu raķešu krāsni no gāzes balonaun katla vietā varat izmantot caurulei piestiprinātas caurules, skārda spaiņus. Veidojot raķešu krāsni ar savām rokām, ir ļoti svarīgi ievērot izmēru precizitāti un proporcionalitāti, izmantojot zīmējumus.

Tas garantēs ilgu un efektīvu ilgstoši degošas krāsns darbību ar savām rokām. Pašmāju raķešu krāsniņu izmantošanas priekšrocības ir nozīmīgas ikdienas dzīvē. Krāsns konstrukcija neprasa lielas ekonomiskas izmaksas materiāliem, apkurei un pagaidu krāsns izgatavošana prasa maksimāli dienas. Augsta veiktspēja un siltuma izkliede ar nepretenciozu degvielas ielādi ir ideāla. Jūs varat izrotāt krāsni jebkurā versijā, tādējādi māju papildinot ar jaunu interjera elementu. Raķešu krāsns, kas izgatavota no ilgstoši dedzinošiem ķieģeļiem, neskatoties uz konstrukcijas vienkāršību, var atrisināt vairākas problēmas vasarnīcu un privātmāju īpašniekiem.

Tās ietver ne tikai sildīšanas un ēdiena gatavošanas funkcijas, bet arī oriģināla interjera un komforta radīšanu telpā. Sakļaut Darbības princips Cietā organiskā kurināmā termiskās sadalīšanās laikā izdalās gāzveida vielas, kas arī sadalās un procesā pārvēršas par koksnes gāzi, kurai degšanas laikā ir augsts siltuma pārneses līmenis.

Parastajās cietā kurināmā krāsnīs koksnes gāze kopā ar gāzi nonāk caurulē, kur tā atdziest un nogulsnējas uz sienām kvēpu veidā. Raķetes tipa krāsnī horizontālā kanāla dēļ gāzes pārvietojas lēnāk, tām nav laika atdzist, bet izdeg, izdalot lielu siltuma daudzumu.

Sarežģītas konstrukcijas reaktīvo apsildes ierīču modeļos apsildāms gaiss un gāze plūst caur virkni iekšējo kanālu. Tad viņi pāriet uz ķermeņa augšdaļu, zem plīts, kur tā pilnībā sadedzina.

Popova pirolīzes katla rasējums. Saratovas biznesa biļetens-industriālās ziņas

Šādai raķetei nav nepieciešama papildu inflācija. Tajos iegrime ir izveidota uz skursteņa rēķina, un jo garāks ir tā garums, jo intensīvāka ir augšupejošā plūsma. Sārmains indikators stipru skābju noteikšanai. Šī vērtība nosaka skābes daudzumu, kas nepieciešams, lai neitralizētu spēcīgos sārmainos komponentus, kas atrodas vienā gramā smērvielas.

Kā likums, mēs runājam par neierobežotiem sārmiem, bet praksē tas notiek diezgan reti. Spēcīgo skābju parametrs, kas nosaka sārmu elementu daudzumu, kas vajadzīgs to neitralizēšanai. No Romāna Romanova video jūs varat uzzināt par galvenajiem automašīnas motora pārkaršanas cēloņiem.

Vai bumbieri satur taukus? - Ogļhidrāti un zema carb dieta

Viršanas kāda ir mana optimāls tauku degšanas zonā Kad automašīnas spēka agregāts tiek uzkarsēts līdz normālam, minerālu vai sintētisko izstrādājumu viskozitātei vajadzētu samazināties līdz noteiktam indikatoram. Ja tas nenotiek, smagas slodzes gadījumā tas neietekmēs motora funkcionalitāti. Temperatūras parametri nedaudz palielināsies, un viskozitāte laika gaitā pazemināsies līdz normālai.

Tas neizraisa ātru dīzeļdegvielas vai benzīna motora nolietošanos, ar nosacījumu, ka tauki nevārās. Ar vidēju pārkaršanu virzuļi var nedaudz izkausēt, bet, ja no motora nodalījuma rodas dūmi, ieteicams veikt precīzāku diagnozi.

Paaugstināta šķidruma temperatūra var iznīcināt cilindra galvas blīvi. Iekšdedzes dzinēja gredzenveida starpsienas, blīves un citi komponenti pasliktināsies, kas var izraisīt smērvielas noplūdi. Smagas motora pārkaršanas dēļ motora virzuļi izkūst un izdeg, kā rezultātā izkausēts alumīnijs nosēžas uz motora cilindru sienām.

Tas novedīs pie tā, ka virzuļa gājiens būs grūtāks, elementi nolietojas daudz ātrāk. Motora šķidrums paaugstinātas temperatūras ietekmē pārkarst un zaudē eļļošanas īpašības. Iekšdedzes dzinēja kustīgās sastāvdaļas sabojājas, nodiluma izstrādājumi sāk pielipt pie kloķvārpstas. Lielās slodzes rezultātā kloķvārpsta virzuļa ietekmē var sadalīties divās daļās. Turklāt virzuļa komponenti caurdurs cilindra galvas sienu.

Tas novedīs pie pilnīgas agregāta sabrukšanas un nepieciešamības pēc tā kapitālā remonta. Motoreļļas viršanas temperatūra parasti ir grādi. Uzliesmošanas temperatūra Sadegšanas temperatūru nosaka, sildot smērvielu atvērtā traukā.

Lai noteiktu šķidruma stāvokli, eksperti pavada tīģeli vai aprīkojumu, kur karsē smērvielu, aizdedzinātu dakts. Smērvielas temperatūras parametram vajadzētu mainīties un vienā minūtē palielināties ne vairāk kā par diviem grādiem.

  1. Epo tauku zudums
  2. IA IA Pateicoties motoreļļai, tiek nodrošināta visu mašīnas spēka agregāta kustīgo sastāvdaļu un mehānismu kvalitatīva eļļošana.
  3. Labākais sirdsdarbība ātrums sadedzināt taukus

Šajā gadījumā šķidrumam vajadzētu ne tikai uzliesmot, bet arī aizdegties. Zemākā temperatūrā smērvielas viskozitāte palielinās. Eļļas degšanas temperatūra ir atkarīga no ražotāja. Vidēji saskaņā ar GOST motora šķidruma uzliesmojamība un spontāna sadedzināšana notiek — grādu temperatūrā, savukārt mašīnas vienībā var parādīties dūmi un burbuļi. Ugunsgrēks ir viena no visnopietnākajām motora problēmām.

Cilvēka muskuļu masas norma. Ideāls tauku procents

Ja šķidrums deg un aizdegas, var notikt motora eksplozija. Protams, neviens kapitālais remonts neatrisinās šo problēmu, ja automašīna uzsprāgs. Igors Kušnirs sniedza video, kurā parādīts motora šķidruma kontakta ar produkta skābekli rezultāts.

Nepastāvība Automašīnu īpašnieki var saskarties ar šķidruma iztvaikošanas problēmu, tas parasti ir saistīts ar sliktu eļļas kvalitāti un spēka agregāta darbības nosacījumu neievērošanu. Palielinoties smērvielas plūstamībai, vielas līmenis motorā samazinās. Daļa nonāks kvēpu un nogulsnēs. Zemākā līmenī automašīnas dzinējs darbosies eļļas bada apstākļos. Tas palielinās berzes agregātu un detaļu slodzi, kā rezultātā 1-4 tauku deglis iespējama rezerves daļu ātra nodiluma problēma.

Galu galā tiks pasliktināta energobloka darbība un tā kļūme kopumā. Smērvielas iztvaikošana parasti notiek grādu temperatūrā. Lai noteiktu nepastāvības vērtību, tiek izmantota Knock metode.

Tās būtība ir stundu karsēt vienu litru smērvielas grādu temperatūrā. Uzliesmojumi Šķidruma uzliesmošanas temperatūra nosaka slieksni, pie kura viela aizdegas. Tas vienmēr būs zemāks par smērvielas aizdegšanās temperatūru par grādiem, tas viss ir atkarīgs no ražotāja kāda ir mana optimāls tauku degšanas zonā produkta ražošanas tehnoloģijas.

Eļļas tehniskos parametrus var atrast tabulās zemāk. Smērvielas uzliesmojums radīs nopietnas problēmas līdz pat tās aizdegšanās brīdim.

Ja pārkarsētā eļļa tiek lietota ilgu laiku, tā iedegas. Ja izmantojat 5W klases smērvielu, tad no skaitļa 5 atņemiet 35 tas ir nemainīgs skaitlis visu veidu eļļām. Mēs iegūstam - tā ir minimālā temperatūra, pie kuras smērviela var iedarbināt motoru bez problēmām. Zemas temperatūras parametri Jāņem vērā ne tikai apkārtējā temperatūra, bet arī barošanas bloks, jo motora darbību nosaka transportlīdzekļa nobraukums un slodzes. Darba šķidrumam ir zemas temperatūras īpašības, kas ietver: Puppability.

Šis parametrs nozīmē stāvokli, kurā viela bez problēmām tiek sūknēta pa eļļošanas sistēmas kanāliem. Izstrādājuma pagriežamība. Šī vērtība norāda smērvielu viskozitātes dinamiskos parametrus, kā arī temperatūru, kurā smērviela kļūst visšķidrākā.

Kardiogrāfija kājām. Novājēšanas karjeru slodzes: nianses un padomi. Sirds lietderība ķermenim

Šādā stāvoklī tiks atvieglota motora iedarbināšana. Pagrieziena temperatūra vienmēr ir par 5 grādiem augstāka nekā sūknējamība. Lietotājs Vlas Prudovs nošāva video, kurā runāja par augstas kvalitātes šķidruma izvēli mašīnas motoram.

Sasalšana Izliešanas punktu nosaka mainīguma un šķidruma īpašību zudums. Strauji palielinoties viskozitātes parametriem, tas noved pie parafīna kristalizācijas procesa sākuma. Eļļa, kas darbojas zemā temperatūrā, būs mazāk kustīga. Tauki sacietē, kas izraisa elastības palielināšanos ogļūdeņražu vielu izdalīšanās rezultātā. Motora šķidruma ieliešanas punkts atbilst minimālajam cirkulācijas parametram. Ja eļļa sāk sacietēt, ir iespējams iedarbināt motoru, taču tas būs ļoti grūti.

Sacietēšanas temperatūra Cietināšanas temperatūra zem sacietēšanas ir 3—5 grādi. Ar smagu dzesēšanu šķidruma pamatne kļūst cietāka, kā rezultātā tā nebūs iespējama caurlaide caur eļļošanas sistēmas kanāliem. Attiecīgi vadītājam neizdosies iedarbināt barošanas bloku. Šī problēma ir aktuālāka ziemeļu reģionu iedzīvotājiem, kuri šādos apstākļos izmanto savas automašīnas ar eļļu, kas neatbilst viskozitātes klasei.

Izvēloties vietu raķetes krāsnim, viņi vadās pēc dažiem noteikumiem: reaktīvās apkures iekārtas novieto tikai telpā, kuras platība ir vismaz 16 m²; aprīkojuma uzstādīšana būs vienkāršāka bez grīdas dēļiem zem krāsns; ir aizliegts novietot koka sijas virs konstrukcijas, kas dod siltumu; ja tiek pieņemts, ka skurstenis iet cauri griestiem, tad apkures iekārtas tiek novietotas mājas vidū; siltuma ģeneratoru nevar uzstādīt netālu no mājas ārējās kontūras, pretējā gadījumā istaba zaudēs apsildāmu gaisu; strūklas ierīci ir aizliegts novietot pie to koka materiālu sienām un starpsienām. Lai būtu ērti pievienot degvielu strūklu sildīšanas iekārtām, ir saprātīgāk to novietot tā, lai tā priekšējā puse būtu iepretim ieejai.

Darbojošā motora iekšienē tiek radītas paaugstinātas slodzes - augsta temperatūra un spēcīgs spiediens. Viena no pamatprasībām jebkurai motoreļļai ir spēja saglabāt tās īpašības paaugstinātā temperatūrā. Ir divi indikatori, pēc kuriem nosaka smērvielas kvalitāti: Uzliesmošanas temperatūra un sacietēšana. Viskozitāte Motoreļļas viršanas temperatūrai jābūt noteiktā diapazonā. Tas ir iespējams tikai tad, ja smērviela atbilst deklarētajām specifikācijām - eļļai jābūt augstas kvalitātes.

14 ķermeņa tauku zudums

Kardio apmācībai vienmēr jāpapildina ar spēku. Bez jaudas vingrinājumiem jūs zaudējat muskuļus, palēniniet vielmaiņu, pasliktina ķermeņa kvalitāti. Nav nepieciešams veikt abus slodzes veidus vienā dienā, tie var būt pārmaiņus. Noteikti izskatās :. Sāciet nodarbības ar barošanas apmācību un beidziet aerobiku.

Kardiogrāfija kājām. Novājēšanas karjeru slodzes: nianses un padomi. Sirds lietderība ķermenim

Ja jūs apvienojat divu veidu slodzi vienā dienā, labāk ir sākt nodarbības ar jaudas vingrinājumiem. Pretējā gadījumā pēc sirds, jums nebūs spēka augstas kvalitātes darbam ar slogu.

Vienmēr ievērojiet pulsa frekvenci. Pie zemām vērtībām jūs nesasniegsiet vēlamo mērķi, un augstā - ievainojiet savu veselību. Ja jums nav pulsometra, izmēra impulsu savā reizes klasē. Periodiski mainīt aerobās slodzes veidu. Ja jūs nodarbojas ar zāli, tad aizstājējs, piemēram, elipsoīds un skrejceļš.

Veidojot kardio apmācību mājās, mēģiniet mainīt vingrošanas kāda ir mana optimāls tauku degšanas zonā. Tas palielinās rezultātu efektivitāti.

Ja jums ir ceļi ar ceļiem, izvēlieties zemas plāksnes kardio. Tagad ir daudz zemu plātņu programmu, kas palīdzēs jums sadedzināt taukus bez bojājumiem. Ja esat iesaistīts zālē, jūs varat izvēlēties Ātra staigāšana uz ceļa vai.

Cik bieži jums ir nepieciešams veikt sirdsdarbību? Ja vēlaties zaudēt svaru, pēc tam veiciet kardio vismaz 3 reizes nedēļā līdz minūtes. Ja vēlaties saglabāt veidlapu vai darbu ar muskuļu masu, tad tas ir pietiekami līdz reizes nedēļā līdz minūtes. Pat ja jums nav nepieciešams zaudēt svaru, jums nevajadzētu pilnībā novērst kardio apmācību no grafika. Ar savu palīdzību jūs uzlabojat sirds muskuļu izturību un darbu.

Visaptveroši attīstīt savu fizisko formu visos virzienos.

  • Motoreļļas vārīšanās temperatūra motorā. Motoreļļas pieļaujamie viršanas punkti
  • Kādas ir labākās jostas tauku dedzināšana dabiskos pārtikas produktos?
  • Kardiogrāfija kājām.
  • Cardio tukšā dūšā: mīti un realitāte.

Cardio klases nepalīdzēs zaudēt svaru bez kaloriju deficīta. Ir svarīgi saprast visu zaudēt svaru. Pat ja jūs katru dienu darāt aerobās slodzes, bet neievērojiet spēku, sadedziniet taukus, kas jums neizdosies.

Lasiet vairāk par. Viens piemērs intervāla apmācībai, ja jūs darbināt: Daudziem cilvēkiem nepatīk sirdsdarbība un, ja iespējams, mēģināt tos izvairīties. Bet tagad Ļoti liela aerobo un intervālu programmu izvēle, lai jūs varētu izvēlēties sev visvairāk piemērota iespēja. Papildus tradicionālajam darbam, tas var būt staigāšana, pliometrisks, crossfit, solis aerobika, kickboxing, aquaaerobics, tai-bo, syking, dejas, elipsoid klases un.

Arī alternatīva Kardio apmācībai tauku dedzināšanai var būt sportisks aktivitāte: slēpes, slidas, veltņi, peldēšana, vieglatlētikaspēļu sporta veidi.

Mēs zaudējam svaru no kaloriju deficīta patērē mazāk pārtikas nekā organisms spēj pavadīt dienā Un organisma kvalitāte uzlabojas ar spēka palīdzību, stiprinot vai augošus muskuļus. Tāpēc jūs varat zaudēt svaru bez sirdsdarbības. Tomēr sirds apmācība nodrošina papildu kaloriju patēriņu, tādējādi palīdzot jums izveidot nepieciešamo deficītu svara zudumam un tauku dedzināšanai. Tātad, ar regulāru sirdsdarbību, tas būs viegli zaudēt svaru.

Ārēji tie ir līdzīgi tradicionālajiem cietā kurināmā modeļiem, izņemot papildu degšanas kameras klātbūtni. Viens no apkures iekārtu uzlabošanas piemēriem ir Popova pirolīzes katls, kas darbojas ar koksnes degvielu. Dizaina iezīmes, raksturojums Pirolīzes būtība ir organisko vielu sadalīšanās gruzdēšanas laikā ar minimālu pieeju skābeklim.

Turklāt sirds apmācība ir ļoti noderīga fitnesa nodarbību komponents, kas nevajadzētu izvairīties, ja nevēlaties iegūt problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Mīts 2: Ja problēma problēmu zonu vai likts uz termopoy, tad dedzināšana tauku notiks ātrāk kardio-apmācības laikā. Nē, tas neietekmē svara zuduma procesu vispār, nepalielina kaloriju patēriņu klasēs un nepalīdz ierakstīt taukus kardio apmācības laikā.

Filmas un termopijas tikai jūs zaudēsiet vairāk mitruma apmācības laikā. Varbūt jūsu svars nedaudz samazināsies, bet tikai sakarā ar zaudēto ūdeni, nevis tauku. Turklāt, dehidratācija apmācības laikā ir ne tikai ļoti kaitīga veselībai, bet arī samazina efektivitāti no vingrinājumiem. Tāpēc filma un termopyad nepalīdzēs svara zudumu, bet tikai kaitē veselībai. Mīts skaits 3: Ja jūs veicat spēka apmācību, jums nav nepieciešams darīt sirdsdarbību.

Ja jūs nodarbojas ar spēka apmācību un darbu pie muskuļu augšanas, tas nenozīmē, ka jums nav nepieciešama sirdsdarbība.

kas būtu mana tauku apdegums sirdsdarbība būt

Sirds muskuļi vilcieni daudz ilgāk nekā ķermeņa muskuļi, tāpēc ar pieaugošo jaudas slodzes Jūsu sirds Atšķirībā no kājām un ieroču muskuļiem Tas būs vienkārši nesagatavots. Tas ir pilns ne tikai rezultātu kritums, bet arī nopietnas veselības problēmas. Iedomājieties, ka jūs esat iesaistīti tikai ķermeņa muskuļu attīstībā, aizmirstot par sirds muskuli.

Ar palielinot ķermeņa svaru, sirds ir sūknēt vairāk asinis, kas nozīmē, ka tas ir intensīvāks. Rezultātā, jūsu neapmācīta sirds ar pieaugošām slodzēm būs ļoti ātri valkāt.

Tāpēc, pat ja jūs strādājat pie muskuļu masas, jums ir jābūt kompetentai varas un sirds apmācības kombinācijai.

sejas slimming denver