Uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums

Jūsu mērķis ir veselīga ēšana. Kā izvēlēties proteīnu svara zaudēšanai Olbaltumvielas mainās atkarībā no absorbcijas ātruma, sadalīšanās un aktīvo sastāvdaļu procentuālā daudzuma.

Sūkalu proteīna lietošana. Kā lietot proteīnu - svara zudumam un atveseļošanai

Uzlabo koncentrāciju un stiprina imunitāti Gandrīz pilnībā uzsūcas Katra zāļu daļa satur 24 gramus attīrīta seruma olbaltumvielu, vairāk nekā 5 gramiņus sazarotu aminoskābju ACAA un vismaz 4 gramus glutamīna. Šī attiecība nav izvēlēta pēc nejaušības. Patiešām, smagu jaudas apmācības rezultātā muskuļu šķiedras iegūst mikrotrāti, un atpūtas laikā viņi dziedē un stiprina. Pastāvīga narkotiku lietošana novērš pārspīlējuma stāvokli, garantē pastāvīgu muskuļu masas pieaugumu un uzlabojot sportistu koncentrāciju.

Ātrākai asimilācijai seruma olbaltumvielas ir peptīdu savienojumi.

  1. Sūkalu proteīna lietošana. Kā lietot proteīnu - svara zudumam un atveseļošanai
  2. Olbaltumvielu avots. Augu olbaltumvielas un dzīvnieku proteīns

Un nepieciešamo fermentu maisījuma klātbūtne veicina olbaltumvielu absorbcijas pieaugumu. Zāles tiek ražotas kā pulveris. Pateicoties īpašai apstrādei, tas ir viegli sajaukts jebkurā dzērienā. Gatavošanai proteīnu kokteilis Sajauciet vienu daļu no narkotiku un - gramiem ūdens, sulas vai zema tauku satura piena.

Mācību dienās ne mazāk kā divas porcijas - minūtes pēc apmācības un starp ēdienreizēm. Atpūtas dienās - divas porcijas starp ēdienreizēm.

uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums 14 dienu svara zudums

Maksimālā dienas deva nav ierobežota un ir individuāla atkarībā no ķermeņa vajadzībām olbaltumvielās un kalorijās. To var aprēķināt pēc uhc svara zudums 2,2 grami uz kilogramu jūsu svara.

Tas ir ieteicams neizmantot narkotiku vienu uzņemšanu vairāk nekā trīs porcijas proteīna.

uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums intermitējošs tukšais apdegums body fat

Standartsno optimālas uztura - augstākais klases produkts, lai sasniegtu maksimālos rezultātus sportistus visos preparāta līmeņos. Kalorijas no taukiem - 10 Kopējie tauki - 1 gr. Piesātinātie tauki - 0,5 grami. Holesterīns - 30 mg. Kopā labākais pārtikas sadedzināt taukus naktī - 3 gr.

uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums 15 lb svara zudums vienā mēnesī

Cukurs - 1 gr. Proteīns - 24 grami. Auksts ūdens, piens vai jūsu mīļākais dzēriens. Veikt dienu, lai apmierinātu savas olbaltumvielu vajadzības. Nepārsniedziet ieteicamo devu. Produktu nedrīkst izmantot kā pilnīgas uztura aizstāšanu. Nepārtrauciet produkta saņemšanu, ja jūtat novirzes no parastā veselības stāvokļa. Kontrindikācijas: individuāla neiecietība Produktu sastāvdaļas, grūtnieces un sievietes, personas, kas jaunākas par 18 gadiem.

Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Piezīme: Nav zāles. Uzglabāšanas nosacījumi: Uzglabāt prom no tiešiem saules stariem, sausā, vēsā vietā, nepieejamas bērniem.

25.02.10 šoseja vecumnieki - riga

Glabāšanas laiks:skatīties uz iepakojuma. Ražotājs: Optimum uzturs, Inc. Attn: Patērētāju lietu nodaļa N. Ir labi zināms, ka intensīva svara apmācība prasa regulāru augstas uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums olbaltumvielu uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums.

Šādā gadījumā priekšroka tiek dota šiem proteīnu izstrādājumu veidiem, kas ļauj apvienot labu procentuālo daļu no to sagremojamības lielā ātrumā, lai nodrošinātu sadalīt aminoskābes muskuļu šūnās. Ņemot vērā sportistu ķermeņa izveidoto vajadzību palielināšanā olbaltumvielu daudzumā, ir svarīgi savlaicīgi ievadīt koncentrēto proteīnu, nosakot kopējo materiālu daudzumu, kas ražots muskuļu būvniecībai.

Olu baltumam ir visaugstākais absorbcijas ātrums, un sūkalu izolātam ir vislielākais gremošanas ātrums. Kazeīna proteīns ir piemērots ilgstošai ķermeņa barošanai ar enerģiju.

Ņemot augstu absorbcijas ātrumu, piena serums pareizi piesātina asinsriti visiem nepieciešamajiem sportistiem ar aminoskābju sastāvu, kas jau no turienes aminoskābes tiek transportētas uz muskuļu audiem, blīvējot muskuļu šķiedras un palielinot tos diametrā.

Būtībā viens no galvenajiem lomas asimilācijas seruma olbaltumvielu spēlē ātrumu no svarīgām aminoskābēm muskuļu audos. Neviens cita veida proteīns var salīdzināt ar to šajā svarīgajā rādītājā. Un tieši tas tiek ņemts apgrozībā, piedāvājot seruma olbaltumvielu regulāru izmantošanu, ņemot vērā noārdošās jaudas slodzes.

Produkta proteīna formula ietver: sūkalu izolātu un koncentrātu, kā arī ar vēl lielāku piegādes ātruma sūkalu peptīdiem. Ir pamanījuši, ka visizdevīgākais brīdis, lai saņemtu ātru haired seruma olbaltumvielu, ir neliels segments laika pēc pabeigšanas anaerobās sesijas. Šādas "proteīna loga" laika ierobežojumi neļauj maksimāli iegūt sarežģītās un ilgstošās dzīvnieku olbaltumvielu sugas.

Proteīna sastāvs

Tāpēc āra barošanas avota muskuļu izvēle ir nepārprotami slīpi par labu seruma olbaltumvielām, vēlams, kam tā sastāvā un peptīdiem un izolēt, un koncentrēties, un stingri noteiktā secībā.

Ievadot asinis konsekventi pēc otra, šāda proteīna formula ļauj jums nekavējoties doties uz augsts līmenis Aminoskābes cilvēka asinīs, saglabājot to pastāvīgā piezīmē vairākas stundas pēc kārtas. Tādējādi muskuļu uzturs atbildīgā izbraukšanas periodā kļūst pilnīga un nepārtraukta. Kas, protams, labvēlīgi ietekmē atjaunošanu un turpmāko muskuļu izaugsmi. Ņemot vērā to, ka pēc smaga treniņa, ķermeņa spēja atbrīvot noteiktu daudzumu olbaltumvielu palielinās nedaudz, tas būtu arī jāizmanto pareizi.

Palielinot ieteicamo vienreizēju daļu 1,5 reizes, bet tikai tūlīt pēc apmācības. Otrais optimālais logs seruma proteīnu ir rīta pulksteņi.

Ieguvumi Bodybuilding. Ražots ASV. Turklāt uzņēmumam pieder visa ražošanas ķēde - no govs uz iepakojumu bankām, kas ir reti sastopamas mūsdienu realitātēs. Tas ir lieliski uzsūcas un lieliski izšķīdina bez gabalu veidošanās. Minimālais ogļhidrātu un tauku daudzums, 3 un 1 grami, attiecīgi ar vienu porciju.

Turpmāk redzamais tabulā palīdzēs aprēķināt optimālo seruma proteīna daudzumu no rīta un pēc apmācības. Šādas zāles tiek plaši izmantotas kultūrisms, lai palielinātu muskuļu masu, un to popularitāte katru dienu aug. Tas ir diezgan grūti saprast tirgū, kas ir tirgū, jo īpaši bez palīdzības.

  • Uzlabo koncentrāciju un stiprina imunitāti Gandrīz pilnībā uzsūcas Katra zāļu daļa satur 24 gramus attīrīta seruma olbaltumvielu, vairāk nekā 5 gramiņus sazarotu aminoskābju ACAA un vismaz 4 gramus glutamīna.
  • Tauku zudums ēst bmr
  • Labākie novājēšanu zīmoli
  • 18 labākie proteīna pulveri svara zudumam - olbaltumvielu pulveri sievietēm |
  • Traumas Vai es varu dzert olbaltumvielas svara zaudēšanas laikā?

Ar tiesības, patērētāju reitingu līderis ir proteīna zelta standarts - viens no labākajiem gan kvalitātē, gan garšu. Narkotiku galvenās priekšrocības Sūkalu zelts. Standart no uzņēmuma "Optimum Nutrishn" tiek veikts, pamatojoties uz seruma proteīna izolātu un patiešām ir pelnījis zelta statusu.

Izolēt ir augstāks attīrīšanas pakāpe nekā koncentrāts īpašās ražošanas tehnoloģijas dēļ. Avota detaļu pārstrāde notiek zemā temperatūrā maiga metode un īpašā vidē ar samazināts skābums.

Šī slimming ēd stovetop bbq vistas svarīgākā priekšrocība ir asimilācijas un ātra anaboliska iedarbība. Turklāt īpašības narkotiku ietver klātbūtni dažādu gaumi par izvēli un ērtības lietošanā.

Tas arī var palīdzēt jums palielināt un uzturēt muskuļu masu - kaut kas nepieciešams, lai sadetiet taukus, pat ja neesat strādā, saka Zeitlin. Saistītā stāsts Es mēģināju: divkāršot manu olbaltumvielu Un šeit ir šī lieta: pat ja jūs domājat, ka jūs jau ēdat pietiekami daudz olbaltumvielu, tas nevar sāpināt, lai papildinātu ar mazliet vairāk. Pastāv tikai viena neliela problēma. Ar tik daudz olbaltumvielu pulveri, ka ir grūti izvēlēties veselīgāko variantu.

Protein Wei Gold Standard var izšķīdināt jebkurā dzērienā 30 sekundes. Optimālā opcija tiks izmantota šiem mērķiem bez gāzes.

Olbaltumvielu avots. Augu olbaltumvielas un dzīvnieku proteīns

Gadījumā, ja organismam ir vajadzīgas papildu kalorijas, ieteicams izmantot vājpienu. Tikai viens nevar aizmirst, ka tauki, kas atrodas pienā, var palēnināt olbaltumvielu uzsūkšanos. Nopietns trūkums proteīna piedevas tikai viens ir diezgan augsta cena. Izmaksas ir atkarīgas no iezīmēm tehnoloģiskais process Izolātu ražošana, tāpēc viņiem vairs nav jāmaksā par tiem nekā pērkot pārtiku, pamatojoties uz koncentrātiem.

Pamata reljefa noteikumi Ir daudzi ieteikumi par to, kā pareizi veikt proteīna zelta standartu.

Iespējamais kaitējums

Daži avoti iesaka izmantot sūkalu proteīnu pirms apmācības vai tieši klases laikā. Bet tas nav pilnīgi pareizi.

uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums ķermeņa tauku zuduma laiks

Ja jūs izmantojat piedevu vingrinājuma procesā, tas var izraisīt slāpes, tāpēc labāk ir dzert vienkāršu ūdeni. Lielākā ietekme dos šādas uzņemšanas uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums no rīta, tūlīt pēc miega; 30 minūtes pēc treniņa "proteīna logs" ; pirms dodaties gulēt. Zāles saņemšanas laika izvēle ir saistīts ar maksimālo koncentrāciju organismā, kas nepieciešama hormonu asimilācijai. Tūlīt pirms apmācības, piedeva ir labāk neņemt, jo daudz enerģijas dosies uz proteīna pārveidošanu aminoskābēs, un tas var novest pie noguruma un miegainības parādīšanās.

uz 100 sūkalu zelta standarta tauku zudums rokas novājēšanas procedūras

Proteīna daudzumam jābūt apmēram 2 gramiem uz kilogramu cilvēka svara. Veikt ikdienas likmi uzreiz ir ārkārtīgi nevēlams, tāpēc vislabāk ir to izplatīt vairākās ēdienreizēs reizes dienā. Porcija 29,4 g.