Kā noņemt papildu taukus no vaigiem

Cena, lai noņemtu gabalus bisha Procedūra, kurā tiek noņemts Biisha Taukains vienreizējs, ir pieejams ikvienam. Dariet to kā kakla vingrinājumu daļu vismaz reizes. Ne visas sievietes ir gatavas samierināties ar šo situāciju. Zonas, kas bija plānas, ievērojami palielinājušās un ieguva atvieglojumu.

Smēķēšana negatīvi ietekmē arī seju. Kolagēna karkass pamazām samazinās, parādās ļenganums un vaļīgums. Iedzimtība var izraisīt arī pilnīgu seju. Ja starp tuvākajiem radiniekiem ir sulīgu vaigu īpašnieki, visticamāk, jūsu problēma ir saistīta ar ģenētisko faktoru. Kā ātri atbrīvoties no pilnas sejas Parunāsim par to, kā noņemt taukus no sejas.

Ja liekais svars ir izraisījis noapaļotus vaigus, tos var padarīt skaistus, izmantojot pareizu uzturu un diētu. Nav nepieciešams meklēt īpašu diētas iespēju, jo jebkura no tām samazinās ne tikai gurnu, vidukļa, bet arī vaigu apjomu. Pievērsiet īpašu uzmanību minimālajam ātri sagremojamo ogļhidrātu daudzumam, vismaz divu litru tīra ūdens lietošanai. Tas izvada toksīnus no ķermeņa. Maltītēm jābūt vismaz 5 reizes dienā nelielās porcijās. Vai nezināt, kā noņemt taukus no sejas? Centieties neēst vakariņas pēc 19 stundām, neēdiet sāļus, kūpinātus, ceptus, marinētus ēdienus.

Rullējiet gaisu no viena vaiga uz citu. Palaist 10 reizes. Novietojiet plaukstas uz pūstiem vaigiem un mēģiniet tos noturēt ar pretestību 5 sekundes. Pēc īsa atpūtas, atkārtojiet. Veikt 15 pieejas. Atkārtojiet, līdz jūtaties noguruši sejas muskuļi.

Veikt plašas žāvas 10 reizes. Paceļot labo frizūru, varat noslēpt trūkumus un izcelt vaigu kaulus. Ir piemēroti šādi matu veidošanas veidi: frizūra "kāpnes", kas sākas no vaiga vidus; taisni sprādzieni zem uzacīm; satveriet taisnus matus galvas aizmugurē ar barreti un atbrīvojiet dažus virzienus uz sejas; taisni mati ar nedaudz krokainiem galiem paplašinās sejas ovālu un uzsvērs vaigu kaulus.

Vispieejamākais un visizplatītākais veids, kā dot vaigu kaulu izsmalcinātību, ir pareizi izpildīts grims. Lai atvieglotu seju, pielietojiet kosmētiku šādā veidā: Sagatavojiet seju kosmētikai ar attīrošu un mitrinošu krēmu.

Padomi, lai seja kļūtu kalsnāka

Lietojiet signālu. Atveriet muti un sakiet skaņu "O". Uz veidotajiem dobumiem uz vaigiem no tempļiem līdz zodam, zīmējiet līniju ar pulveri vai bronzeru, kas ir tumšāks nekā ādas krāsa.

Sajauciet ar plašu apaļu suku. Gaiši sarkanas krāsas toņi izliekas vaigiem, rūpīgi samaisa, apvienojot ar pulvera līniju. Atkārtojiet vieglu, gandrīz nemanāmu vaigu kaulu līniju ar sarkt.

Virs vaigu kauliem ar izgaismotāju iezīmējiet nedaudz redzamas līnijas. Apvienojiet visas līnijas ar toņu, maigi tonējot. Par vakara grims Shimmer darīs. No grima augšdaļas izvelciet līniju gar vaigu kauliem - un neuzkrītošs spīdums uzreiz sniegs sejas reljefu. Dīvaini, bet vienkāršākais veids, kā uzsvērt vaigu kaulus - zaudēt svaru.

Lielākā daļa sieviešu, kas ievēro diētu, vispirms noņem tauku slāni vaigu zonā. Tie kļūst nogrimuši un viņu vaigu kauli izteiksmīgi. Galvenais šeit nav pārspīlēt - noguris, pāragrs, pārāk izdilis cilvēks nesniegs skaistumu īpašniekam. Šī metode nav ieteicama sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem - ir liela varbūtība, ka āda sagrūst, jo samazinās turgors.

Mode ir ļoti mainīga. Pirms nolemjat neatgriezeniski mainīt savu izskatu, izmēģiniet pagaidu korekcijas metodes. Vai vienkārši mīlēt sevi, kā daba ir radījusi, un uzsvērt savu individualitāti, nekļūstot par glancētu žurnālu paraugu. Ja agrāk Nabokovskaja Lolitas stilā izskalotie vaigi tika uzskatīti par skaistuma standartiem, tagad tie ir augsti, izteikti vaigu kauli. Tiek uzskatīts, ka jums ir jābūt dzimis kopā ar viņiem. Bet vaigu kauli var izdarīt, izmantojot kosmētiku, sejas veidošanu vai īpašas medicīniskās procedūras.

Lai kā noņemt papildu taukus no vaigiem vaigu kaulus izteiksmīgus un noņemtu vaigus, jums regulāri jāveic virkne vingrojumu. Tas sastāv no iesildīšanās, "spēka" vingrinājumiem un muskuļu stiepšanās. Pirms vingrošanas izņemiet grims ja tāds ir un uz ādas uzklājiet barojošu krēmu.

Aspirīnu var izmantot kā ādu savelkošu līdzekli Efekts ir uzreiz redzams. Dermas tonis palielinās, lences tiek pievilktas, grumbas kļūst mazākas.

Apsildiet: Stiprības komplekss ietver vairākus vingrinājumus muskulatūras muskuļiem, nasolabial apgabalam un laika apgabalam. Lai izstieptu muskuļus, ir nepieciešama masāža. Uzmanīgi berzēt vaigus no deguna uz tempļiem, no zoda uz kaklu ef bumbu tauku deglis no nasolabial reizes līdz zygomatic kaulam.

Atkārtojiet Facebook divreiz dienā, līdz tiek sasniegti vēlamie rezultāti. Make-up, lai palīdzētu! Pirmie rezultāti pēc vingrošanas būs pamanāmi vismaz nedēļas laikā. Par apaļu seju, lai redzams efekts prasīs mēnesi. Ir veids, kā padarīt jūsu vaigu kaulus daudz ātrākus. Tas ir grims. Blush Lai zygomātiskie kauli izskatītos daudz apjomīgāki, vislabāk piemērots ir sarkt sarkans. Viņi izceļ dabiskās ēnas uz sejas un palīdzēs jums vizuāli radīt atvieglojumus.

Šeit svarīgāko lomu spēlē sārtums un birstes blīvums. Meitenēm ar aukstu krāsu veidu ziema, vasara ir jāizvēlas krāsas ar pelēcīgu nokrāsu. Kā pieteikties sarkt: Pirmkārt, āda ir pārklāta ar vieglu pamatu.

Tas ir nepieciešams, lai radītu iespaidīgu pāreju starp zygomātisko ēnu un vaigu plakni. Zigomātiskais kauls, pat ja tas nav pārāk izteiksmīgs, ir paralēls apakšžoklim.

Pamatojoties uz to, jums ir jānosaka rouge pielietošanas līnija. Uzklājiet suku uz vaigu kaula un vizuāli nosaka krāsošanas zonu. Gar iezīmēto līniju viegli nošaut ar rouge no vaigiem līdz tempļiem.

Tagad velciet savus vaigus un uzklājiet sarkanos punktus arī uz punktiem. Viņiem vajadzēs stiepties uz tempļiem ar tīru suku. Profesionālie grima mākslinieki to dara ar pirkstiem. Lai padarītu efektu vēl pamanāmāku, tiek uzsvērta arī zoda līnija. Gaismas zonas ir izgaismotas ar pulveri, lai radītu gaismas kontrastu.

Šis grims ir piemērots kā viegls dienas grims. Ēnas Pat vieglāk mājās, lai padarītu vaigu kaulus ēnas. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama piemērota tumša un gaiša ēna ēnu palete. Tāpat kā ar blusher, jums ir nepieciešams, lai pievērstu jūsu vaigiem un piemērot ēnas ar gaismas kustības pa dobu zonu.

Kaulu iekrāsošanās gaiši toņi. Tam ir pareizi izmantot mirdzumu vai izgaismotāju. Galvenā meitenes ar skaistiem vaigu kauliem noslēpums ir plīvurs. Nepieciešams ēnas pasargāt no vaigiem uz tempļiem, praktiski izlīdzinot kā noņemt papildu taukus no vaigiem zem matu zonas. Nedrīkst būt arī skaidra pāreja starp gaišām un tumšām vietām.

Kontūrēšana Lai padarītu dimples uz sejas, vaigu kauli, stingra kontūra palīdzēs samazināt vaigus. Ar šīs tehnoloģijas palīdzību make-up, jūs faktiski var izveidot sevi "jaunu" seju.

Kā noņemt vaigus ar kontūru: Uz ādas tiek uzklāts viegls pamats, kas būtu rūpīgi iekrāsots visā ādā. Ir svarīgi, lai tās slānis būtu vienāds, tāpēc, pielietojot tonālistu, iesakām izmantot mākslīgās šķiedras. Krējuma virspusē dobajos laukumos kur jābūt plankumainiem vai vaigu kauliem tiek izmantota ļoti tumša bronzera vai šķidruma nosarkšana.

Galvenais kontūras noslēpums ir produktu izmantošana ar aukstu smalku. Tiek uzskatīts, ka tas ļaus attēlam izskatīties pēc iespējas dabiskāk un kā noņemt papildu taukus no vaigiem. Gaismas tonis tiek piemērots krampjiem, vaigu kaulu un zoda kauliem. To var aizstāt ar korektoru vai plikām ēnām. Virs vaigu kauliem arī tiek izcelta skaidra balta līnija. Tātad viņi izskatīsies izteikti un ļoti spilgti. Tā rezultātā uz sejas ar atsevišķām līnijām tiek novilktas atsevišķas zonas: vaigu kauli, pieres, vaigi un zoda.

Alsu un citi. Darbība, lai noņemtu gabalus bisha Ir divi veidi, kas tiek veikti ar samazinājumu vaigiem: iekšējā iejaukšanās ar endoskopisko iekārtu un ārējo izmantošanu.

Make-up izskatījās reljefāk un pēc iespējas dabiskāk, jums ir nepieciešams, lai ēnotu skaidras līnijas. Piezīme ēnā, nevis noslaukiet tos ar suku. Vakara aplauzumam jau ir iespējams atzīmēt dobumus ar bronzeru virssiņainās vietās un izvirzījumus ar izgaismotāju ar mīkstu mirdzumu. Zigomātiskās zonas masāža Lai vaigu kauli izceļas pēc iespējas spilgtāk, vingrošana jāpapildina ar īpašu masāžu.

Šī ir vienkārša metode, kā attīstīt muskuļus statiskā veidā. Kā darīt vaigu kaulu masāžu pakāpeniski: Pirmkārt, ādu sasilda ar mīkstu apļveida kustībām. Muskuļu pirkstu galiņi tiek noberzti no zoda uz pieres.

Liposukcijas tehnika uz sejas un kakla

Manipulācijas jāveic nepārtraukti, apļveida ceļā. Pēc tam uz nasolabial reizes tiek likti trīs pirksti katrā pusē. Pirkstu āda stiepjas no deguna uz laika zonu.

kā noņemt papildu taukus no vaigiem

Tātad atkārtojiet 10 reizes. Tagad pirkstu galiņi tiek novietoti zem vaigu kauliem un muskuļiem, kā iepriekšējos vingrinājumos, stiepušies uz tempļiem. Vislabāk ir rīkoties plašās, slaucīšanas kustībās, bet lēnām. Pēdējam posmam jums ir nepieciešamas īpašas vakuuma burkas masāžas vajadzībām. Tie palīdzēs ļoti ātri padarīt vaigu kaulus skaistus un vaigus - kārtīgus un piemērotus. Ievelciet vaigus un vizuāli atzīmējiet dobuma veidošanās vietu. Pievienojiet šķīvi šai zonai.

Ir nepieciešams turēt ierīci līdz 2 minūtēm, tad nedaudz pārvietot vakuumu gar vaigu kaula līniju. Veidot vaigu kaulus hialuronskābi Estētiskajai medicīnai ir arī risinājumi vaigu kaulu trūkuma problēmai. Tas ir hialuronskābes injekcija. Tos veic ar īpašu hialuronka šķīdumu un smalkāko nogulumu.

Ieviešana notiek seklā dziļumā - līdz 4 mm. Šī iemesla dēļ procedūrai ir ļoti īss rehabilitācijas periods un izteikta ietekme.

kā noņemt papildu taukus no vaigiem

Lai padarītu vaigu kaulus hialuronskābi, šķīdums tiek ievadīts garīgajā zonā un zygomātiskajā zonā. Apaļas sejas īpašniekiem eksperti iesaka uzklāt sārtumu no apakšas uz augšu, sajaucot tos ar mīkstu kosmētikas suku. Kā uzklāt sārtumu uz ovālas sejas Pateicoties dabiskajiem datiem, ovālas formas sejas īpašniekiem ir daudz mazāk problēmu ar dekoratīvo kosmētiku, jo viņiem nav jāslēpj plati vaigu kauli vai apaļīgi vaigi.

Bet tomēr jautājums par to, kā uzsvērt izteiksmīgos vaigu kaulus uz ovālas sejas, interesē daudzus.

kā noņemt papildu taukus no vaigiem

Uzsverot vaigu vidusdaļu ar horizontāliem triecieniem, seju var padarīt platāku. Pārāk garu seju var vizuāli padarīt īsāku, tās apakšdaļā izmantojot tumšu pūderi, jo ar to nepietiek, lai izceltu vaigu kaulus.

Turklāt jūs varat aptumšot tā augšējo daļu, uzsverot pieri ar to pašu pulveri. Kā izvēlēties pareizo sarkt Lai izveidotu pēc iespējas dabiskāku kosmētiku, jums vajadzētu izvēlēties pareizo sārtumu atbilstoši savai ādas krāsai. Gaiši sārtām meitenēm ir piemēroti bāli gaiši rozā nokrāsas, bet tumšām - smilškrāsas rozā vai sārtas.

Ja jūsu sejai vienmēr ir dabisks sārtums, dodiet priekšroku persiku vai dzintara nokrāsām, kas izskatās vienlīdz iespaidīgi uz jebkura ādas toni.

Jūsu seja var būt pārāk slim! Kā zaudēt svaru vaigiem mājās?

Šodien jūs varat iegādāties visdažādākos sārtumus: šķidrumu, krējumu, pulveri, želeju, putas utt. Universāls variants ir sārtums pulvera veidā, jo tie ir piemēroti visiem ādas tipiem, īpaši taukainai ādai ar paplašinātām porām. Krēmveida sārtums ir labākais sausai ādai, jo tas satur mitrinātājus un eļļas. Šķidrie sārtuma un želejas līdzekļi jāpielieto tikai pamatnei, bet vislabāk tos uzklāt vienkārši uz tīras ādas. Vakara aplauzumam varat izmantot mirdzošu sārtumu.

Ar viņu palīdzību jūs varat piešķirt ādai maigu mirdzumu un veidot seju. Šis sārtums jāpieliek ne tikai vaigiem, bet arī iekšējie stūri acs un piere.

Ar bronzu palīdzību jūs varat paslēpt nelielus ādas trūkumus, taču tie ir piemēroti tikai tumšas ādas īpašniekiem.

  • Kā noskaidrot manu tauku dedzināšanas zonu
  • Liposukcijas tehnika uz sejas un kakla | Komplicēti par veselību iLive

Visērtāk ir uzklāt šķidru un krēmveida sārtumu, izmantojot pirkstu spilventiņus, izmantojot vieglas sitienu kustības. Kompaktais pulveris jālieto ar lielu suku pret ausīm un deniņiem un rūpīgi jānoēno.

Jāatzīmē, ka tie ilgst ilgāk nekā krējums. Video Ir 7 galvenie sejas ovāli: regulāri ovāli, iegareni, kvadrātveida, apaļi, trīsstūrveida, tā sauktie "sirds" ovāli un "dimanta" ovāli. Sejas ovālu nosaka pieres platuma attiecība pret zoda platumu, kā arī proporcionāli sejas garumam un platumam.

Dažreiz sejas ovālu var nosacīti attiecināt uz divām no uzskaitītajām kategorijām uzreiz - tas ir tā saucamais slaids pēdiņas ovāls.

Šajā gadījumā, lai uzsvērtu sejas īpašības un paslēptu tās trūkumus, jums jāizmanto atbilstošās korekcijas metodes. Pilnīgi simetriska seja, sejas garums pusotru reizi pārsniedz platumu, sievišķīgs apaļums un funkciju pilnīgums. Pieres un vaigu kaulu platums aptuveni atbilst zoda platumam, iezīmes ir asākas un taisnākas. Garums ir lielāks par platumu, tempļi un zods atrodas vienā vertikālā plaknē, garums ir lielāks par platumu. Plata piere, apaļi vaigi, platums aptuveni atbilst garumam.

Ovāla "sirds". Šaurs zodsseja pamazām paplašinās pret tempļiem. Ovāls "dimants" Plati vaigu kauli, šaura piere un zods. Ovāls "trīsstūris" Šaura piere, plats zods un žoklis. Formas noteikšana. Sejas ovāla formas noteikšana ir ļoti vienkārša: lai to izdarītu, pietiek ar matu noņemšanu no kā noņemt papildu taukus no vaigiem piemēram, savāc tos zirgastejā galvas aizmugurēlai to kontūras būtu skaidri redzamas.

Tad seja ir nosacīti jāsadala proporcionālās daļās. Vertikāli sadaliet trīs vienādās daļās : 1. No matu līnijas līdz deguna tiltam. No deguna tilta līdz deguna galam. No deguna gala līdz zodam. Arī horizontālā virzienā seja ir nosacīti jāsadala trīs vienādās daļās, arī no matu līnijas līdz iedomātai līnijai, kas iet caur skolēnu: 1.

No matu līnijas līdz labās acs zīlītei. No labās acs zīlītes līdz kreisās acs zīlītei.

PURKU UN STIKLA PUDELU PĀRSTRĀDĀŠANA 3 vieglas un skaistas idejas

No kreisās acs zīlītes līdz matu līnijai. Šis uzdevums kļūst vēl vienkāršāks, ja sejas atspulgs spogulī tiek sadalīts daļās ar lūpu krāsu vai kosmētikas zīmuli - tad rezultāts būs acīmredzams. Nosakot sejas kontūras veidu, jūs varat izvēlēties pareizo frizūru un matu krāsu, kā arī kosmētiku, kas ir labākais!

Praktiski padomi. Pieliekot aplauzumu, ir ļoti svarīgi spēt pievienot akcentus, t. Izmantojot pareizu gaismas un ēnas maiņu, jūs varat mainīt sejas reljefu un vizuāli izlabot sejas vaibstus. Nav mazas nozīmes skaistam ovālam pareizs pielietojums sarkt: Apaļa seja vizuāli nedaudz pagariniet, ja sārtums tiek uzklāts ar iegarenu trīsstūri no tempļiem līdz lūpu stūriem.

Ja Jums ir sirds formas seja, uzklāj vaigu sārtumu un sablendē tos uz ausīm. Atlasiet vaigu kaulus, lai izveidotu tilpuma kontūru. Kad kvadrātveida seja sāciet sārtumu no apakšas uz augšu. Lai iegūtu vislielāko efektu, izceliet vaigu kaulus. Gaļas kvalitāti un šķirni nosaka īpašas tabulas, jo ne visas daļas tiek vērtētas vienādi. Tikai daži cilvēki tagad pērk cūkgaļu ar veseliem liemeņiem - visticamāk, ikviens parāda, cik lielā mērā cūku liemeņi sver, un cik daudz parasto ģimeni ēst šādu gaļas kalnu, tāpēc viņi pērk mazus gabaliņus.

Praktiski jebkurā tirgū un daudzās kažokzvēru veikalos ir plakāts, kurā sadaļā sagriež cūku liemeņu, bet pircēji bieži tiek zaudēti, nesaprotot, no kuras cūkas daļas gaļas kā noņemt papildu taukus no vaigiem, kas atrodas pirms to sagriešanas, cik grūti vai tauku tas būs, un ko labāk to gatavot.

Cūku liemeņi ir sadalīti 12 galvenajās daļās, un gaļas veidi, ko miesnieks saņem no cūkas, ir gandrīz četrdesmit. Ir svarīgi atcerēties, ka gaļa no epidēmiskā augšdaļas izņemot galvu ir mīkstāka nekā apakšējā daļā - šī epidēmiskā daļa darbojas daudz mazāk, kas nozīmē, ka tas nebūs grūts. Tātad, to sagriežot, miesnieks sagriež liemeņus šādās daļās: Kāja - viss ir ļoti vienkāršs ar to. Šī dzīvnieka daļa dzīvē daudz strādāja, gāja, tāpēc tajā bija maz gaļas, bet tajā bija daudz želatīna.

No kājām tiek pagatavoti garšīgi želejas, aspic, aspic, karstās, bagātinātās zupas, čehu un vācu virtuves ēdieni.

Cūkgaļas kājas gabals. Kā pareizi malt cūci: process ir detalizēts

Prieks ir priekšējās daļas augšējā daļa, tas ir diezgan slikts, tajā nav daudz gaļas. Prieks ir vārīts vai cepts, un uz tā tiek pagatavota bagāta zupa. Siksnas ir priekšējās kājas augšējā daļa. Mazāks nekā viņa kolēģis ar muguras kājām, diezgan trausla daļa, ar nelielu daudzumu tauku. Mērciņš ir vārīts, sautēts vai cepts. Turklāt no mājas un šķiņķa var izgatavot mājās gatavotu tauku dedzināšana eļļa mājās vai citas delikateses.

Punkts ir aizmugurējās kājas augšējā daļa. Cūka dzīves laikā arī nākotnes lāpstiņa strādāja daudz, tas ir vairāk tauku kā noņemt papildu taukus no vaigiem gaļīgs nekā kājas.

Cepta vai cepta cūkgaļa šis ēdiens pārsteidzīgi tiek pagatavots Čehijas Republikā vai sautētas ar dārzeņiem, piemēram, kāposti ar zirņiem un tas jau ir nacionālais vācu ēdiens.

Smaili var lietot arī zupai vai cepetis. Mēs strādājām ar kājām, tagad mēs pārietam no galvas līdz astei. Vadīt Šī cūku daļa tiek pārdota vesela vai sagriezta gabalos. Pirmkārt, galvas pusē ir ļoti garšīgi, garšīgi gabali, kas rotā jebkuru galdu, ja tas ir pienācīgi sagatavots - mēle, ausis un vaigi. Citas galvas daļas iet uz mutes, sāls un citiem ēdieniem. Galva ir lēta, ēdieni no tā izrādās daudz un garšīgi. Kakls Atšķirībā no, piemēram, jēra gaļas, cūkgaļas kakla ir ļoti mīksta un garda gaļa, jo cūka praktiski nedarbojas šīs ķermeņa daļas laikā.

Šī gaļa ir ideāli piemērota cepšanai, sautēšanai, cepšanai, maltai gaļas ēdieniem. Gaļas kakls sulīgs, mīksts, ne pārāk tauki, ar plānām un mīkstām plēvēm. Griezums Gaļa ir sadalīta riņķos un pati gaļa. Šis cūkgaļas liemeņa gabals ir lieliski piemērots karbonādām. Ribas ir pilnīgi ceptas, sautētas, ja jūs sasietat visu sadaļu, tās saņem tā saukto "vainagu malā", kas rotā jebkuru svētku galdu.

Zem vidējās daļas jostas daļa ir fileja, kas tradicionāli tiek cepta un ko uzskata par vislabāko liemeņa daļu. Šī gaļa nav ļoti tauka, bet tajā ir daudz filmu.

Gaļu no lāpstiņām sautē vai cep. Šī gaļa ir diezgan rupja, tādēļ tai nepieciešama ilgstoša apstrāde. Šī liemeņa priekšējās daļas daļa ir sadalīta ribās un kotleta daļā. Gaļa, kas sagriezta no ribām, nav tik maiga kā krūšu kauls, vairāk tauku, ar rupjām plēvēm, to galvenokārt izmanto maltai gaļai, retāk sautējot. Žokļa slīdēšana: Žokļa slaucīšana ir viena lieta, ko varat darīt visu dienu, lai kontrolētu žokļa tauku daudzumu.

Tas ir izdevīgs veids tiem, kā noņemt papildu taukus no vaigiem dubultzods ir nokarens un kuriem ir nepieciešama arī nedaudz tonizēšana. Žokļa slaucīšana neņem daudz laika un ir viegls veids, kā atbrīvoties no žokļa taukiem. Kā to izdarīt: Sēdiet vai stāviet ērtā pozā. Rokas jāsavieno pie plaukstas locītavām, īkšķa galiem pie auss daivas un pārējo plaukstu uz muskuļa zem žokļa kaula.

Saglabājot šo pozīciju, pārvietojiet rokas uz augšu un uz leju šķautņainā veidā uz žokļa taukiem. Veiciet šos sejas vingrinājumus žokļa līnijai nepārtraukti vairākas reizes visu dienu, lai efektīvi un bez piepūles tonizētu žokļa taukus. Atvērt muti - aizvērt muti: Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām lietām ikdienas dzīvē, bet ne vienmēr tā, kā būs ietekme uz taukaino žokļa muskuļiem. Tas ir, kā jūs varat izmantot atvērtu un aizvērtu muti kā vingrinājumu, lai samazinātu dubultzoda un žokļa taukus.

Kā to izdarīt: Sēdiet vai stāviet ērtā stāvoklī ar taisnu galvu. Tagad, nepārvietojot nevienu citu muskuli, atveriet žokļus uz leju. Turiet atvērumu, līdz jūtat žokļu apakšējo stiepumu. Turiet 5 sekundes un atgriezieties normālā stāvoklī. Atkārtojiet pēc 5 sekundēm. Šo vingrinājumu veiciet dubultā zoda un žokļa līnijas 10 reizes, lai izveidotu komplektu.

Dienas laikā veiciet 3 šādus komplektus. Tas samazinās žokļa taukus. Zivju seja: Zivju sejas veidošana patiesībā ir liels darbs sejas un kakla muskuļiem.