Zudums svars 5 kgs 10 dienas, Franču dietologa Per Dyukan un viņa ceļš uz panākumiem

Cik bieži jūs varat dzert? Cilvēki nebūt nav izdilis, viņi labi demonstrē bērnus, viņi ir vairāk, vēl briesmīgāki. Jūs varat dzert tēju no rozijas. Piepildiet visu cenu ar diviem litriem ūdens un piepildiet to ar neko. Kefirny Novājēšanu kefīra tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem veidiem, ja nav nekādu kontrindikāciju.

Priekšmeti Kopsavilkums MĒRĶIS: Novērtēt intrapairu līdzību ķermeņa masas, kopējā ķermeņa tauku, tauku sadalījuma, atpūtā vielmaiņas ātruma, tukšā dūšā elpošanas koeficienta un kardiovaskulāro slimību riska faktoru ietekmē, reaģējot uz terapeitisko svara zudumu sievietēm aptaukošanās vienādos dvīņos. Uzturēšanās tika sadalīta trīs daļās: sākotnējais 7 dienu periods slimnīcas vides pielāgošanai un sākotnējiem mērījumiem, 28 dienas pēc svara samazināšanas režīma, kad negatīvo enerģijas bilanci sasniedza galvenokārt ar ļoti zemu kaloriju diētu 1, 6 MJ dienā.

Pirms un pēc svara zuduma tika veikti šādi mērījumi: ķermeņa sastāvs ar antropometriju un hidrodensitometriju, intraabdominālie tauki ar ultrasonogrāfiju, atpūtā vielmaiņas ātrums ar netiešo kalorimetriju.

imec body slim labākie pārtikas produkti lai mazinātu vēderu

Kopējā holesterīna, augsta blīvuma lipoproteīna holesterīna, triglicerīdu un urīnskābes daudzumu noteica ar standarta laboratorijas procedūrām. Asinsspiediens tika mērīts no rīta mugurā.

Arī svara zuduma rezultātā radušās urīnskābes pārmaiņas bija saistītas ar dvīņu pāriem, bet asinsspiediena, holesterīna un triglicerīdu izmaiņas nebija.

King Cobra and Black Mamba

SECINĀJUMS: Liela intrapaira līdzība, kas novērota ļoti zemu kaloriju diētas izraisītu svaru un tauku zudumu dēļ sieviešu aptaukošanās vienādos dvīņos, liecina par nozīmīgu ģenētisko faktoru lomu, reaģējot uz svara samazināšanas shēmu. Ievads Jauni atklājumi revolucionizē mūsu izpratni par aptaukošanos.

ieplūdes un tauku zaudējumu 531 labākais sirdsdarbības ātrums lai sadedzinātu ķermeņa taukus

Gēnu, kas kodē aptaukošanos, identificēšana pelēm 1 ir novedusi pie cilvēka homologu meklēšanas. Šīs stratēģijas ietver ģenētiskā ieguldījuma novērtējumu enerģijas metabolismā - enerģijas patēriņu 5, 6 un enerģijas izdevumus. Daudzsološākas var būt eksperimentālas pieejas enerģētikas regulējuma izpētei, kā tas ir Bouchard un viņa grupas diviem nozīmīgajiem ziņojumiem.

Pirmajā pētījumā zudums svars 5 kgs 10 dienas izmantota pārmērīga barošana, lai palielinātu svara pieaugumu tēviņiem, kuriem ir normāls svars; 10 otrais izmantotais vingrinājums, lai izraisītu svara zudumu tēviņiem identiskiem dvīņiem ar nelielu paaugstinātu svaru. Šajos pētījumos 10, 11, kā arī pēcnovākšanas rezultātos 12 tika ierosināts ģenētisks ieguldījums ķermeņa svara, ķermeņa tauku un to noteicošo faktoru regulēšanā.

Tādējādi, mainoties šiem diviem mainīgajiem mainīgajiem lielumiem, bija ļoti līdzīgas izmaiņas, neraugoties uz lielajām atšķirībām starp diviem pāriem.

  • Thai novājēšanu kafijas cena
  • Kā patiešām zaudēt svara pārskatus. Labākās reālā svara zuduma metodes. Liekā svara cēloņi

Līdz šim nav bijis pētījuma par ģenētiskās līdzības un ģenētiskās atšķirības lomu šo mainīgo lieluma reakcijas regulēšanā ar svara zuduma protokolu aptaukošanās cilvēkiem. Šajā pētījumā tika novērtēta ķermeņa svara, ķermeņa tauku un to noteicošo faktoru regulēšanas līdzvērtība 14 sieviešu sieviešu aptaukošanās vienādos dvīņos 28 dienas. Priekšmeti Priekšmetus veidoja 14 pāris sieviešu aptaukošanās identisku dvīņu, kuri atbildēja uz stāstu par ierosināto pētījumu, kas parādījās populārā tabloīda laikrakstā.

am pm tauku degļu atsauksmes labākais tauku dedzināšanas sadalījums

Zygozitāti noteica asins grupu vēsture, fizikālais izskats un identitāte, sarkano šūnu antigēni, A, B un C loku HLA antigēna sistēma un apolipoproteīna B3 hipervarificējošais reģions. Trīspadsmit no pārējiem vismaz 10 gadus dzīvoja atsevišķi. Visi indivīdi bija pirmsmenopauzes periodā un neviens nav ziņojis par menstruāciju.

Visas personas ziņoja, ka svara svārstības 4 mēnešu periodā pirms pētījuma nepārsniedza 2 kg. Klīniskie, hormonālie un ultraskaņas pētījumi izslēdza policistisko olnīcu sindromu. Tikai divi pāris kūpināja, un tikai viens pāris bija neskaidrs.

Franču dietologa Pierre Duc. Pierre Ducane diētu svara zudums: apraksts

Nevienam pacientam nav bijusi zudums svars 5 kgs 10 dienas slimība, izņemot vienu dvīņu pāri, no kuriem katram bija 4 gadus ilgs insulīnatkarīgs cukura diabēts un hipertensija. Viņu diabēts tika ārstēts tikai ar zudums svars 5 kgs 10 dienas, un to hipertensija tika labi kontrolēta ar nelielām AKE inhibitoru devām Trandolapril 0, 5 mg vienu reizi dienā.

Pētījumu krūšu tauku dedzināšana pārtika Kārļa Universitātes slimnīcas Ētikas komiteja Prāgā un Pensilvānijas Universitātes Medicīnas skolas Institucionālā pārskata padome. Tas tika pilnībā izskaidrots priekšmetiem, un tika saņemta viņu informēta brīvprātīga piekrišana.

Metodes Sākotnējā pārbaude Sākotnējās zudums svars 5 kgs 10 dienas tika veiktas pirms uzņemšanas ņemot kreatīna un tauku degļi kopā pētījumā Čikāgas Universitātes Čārlzs universitātes 4. Rūpīgi tika veikta medicīniskā vēsture, fiziska pārbaude, regulāras asins analīzes un elektrokardiogramma. Ne šo pārbaužu rezultāti, ne arī psiholoģisko pārbaužu akumulatora rezultāti nesniedza pamatojumu nevienu priekšmetu izslēgšanai.

Pēc tam, kad tika veikta izpēte dalībai pētījumā, pacienti tika uzņemti slimnīcā divās vai četrās dvīņu pāru grupās. Pētījuma protokols Pētījuma protokols bija tāds pats, kāds tika izmantots aptaukošanās vienībai aptaukošanās slimnieku ārstēšanai pēdējo 5 gadu laikā.

Pirmajās 7 dienās pacienti saņēma slimnīcā speciāli sagatavotu diētu, kas nodrošināja vidējo dienas enerģijas patēriņu 8, ± 3, MJ dienā pašreizējā diētas ieteikuma vidējais vecums sievietēm, kas veic vieglu fizisko aktivitāti 15, saturskas sasniedza svara stabilitāte nedēļā pirms pētījuma. Testi Sākotnējās nedēļas laikā un piecu pēdējo stacionārās uzturēšanās dienu laikā tika veiktas šādas pārbaudes.

Ķermeņa sastāvu vērtēja ar visa ķermeņa densitometriju, izmantojot zemūdens svēršanu ar atlikušo plaušu tilpumu, ko zudums svars 5 kgs 10 dienas ar hēlija atšķaidīšanas metodi Jaeger Pneumoscreen, Wurzburg, Vācija saskaņā ar Meneely un Kaltreider. Antropometriskie mērījumi tika veikti saskaņā ar Airlie konferences 18 un PVO ieteikumiem. Tika mērītas desmit ādas, vidukļa un sagitālā diametra L4. Lai novērtētu intraabdominālos taukus, izmantojot ultrasonogrāfiju, tika izmantots Toshiba ultraskaņas skeneris, kas saskaņā ar vairākiem ziņojumiem 21, 22, 23 ir ļoti korelēts ar viscerāliem taukiem, ko mēra ar datorizētu tomogrāfiju.

svara zudums ķermeņa skrubis ats stiprums tauku zudums

Atpūtas vielmaiņas ātrums RMR tika mērīts pēc 12 stundām pa nakti ātri 30 minūšu laikā, izmantojot modificētu Oxyscreen aparātu Jaeger GmbH, Wurzburg, Vācijakas aprīkoti ar paramagnētiskajiem un infrasarkanajiem analizatoriem.

Pirms netiešā kalorimetrijas pacienti tika informēti, lai izvairītos no smēķēšanas, kofeīna uzņemšanas un intensīvas aktivitātes 24 stundas.

Aktivētā ogle svara zudumam. Aktivētā ogle svara zaudēšanai: kas jums jāzina

Asinsspiedienu mēra katru rītu dziļajā stāvoklī. Zemākais no trim mērījumiem tika reģistrēts, un analīzē tika izmantoti pirmās un pēdējās dienas ļoti zemu kaloriju diēta VLCD. Kopējā holesterīna, augsta blīvuma lipoproteīnu ABL holesterīna, triglicerīdu un urīnskābes daudzumu noteica ar standarta laboratorijas procedūrām.

  • Kā nolaidiet vidukli dienā
  • Aktivētā ogle svara zudumam. Aktivētā ogle svara zaudēšanai: kas jums jāzina

Pacienti tika rūpīgi uzraudzīti, lai noteiktu nevēlamas reakcijas, veicot ikdienas klīniskās pārbaudes un iknedēļas laboratorijas testus; neviens nav ziņots. Uztura ievērošana tika uzraudzīta, ik dienas nosakot urīna ketonus un ievērojot ikdienas pedometra mērījumus. Statistiskā analīze Sākotnējā statistiskā analīze izmantoja atkārtotu 2 × 2 laika un dvīņu mērījumu dispersijas analīzi, lai aprēķinātu statistisko nozīmīgumu izmaiņām no bāzes līnijas līdz postintervencei katram mainīgajam lielumam - ķermeņa svaram, tauku masai, beztauku masai, gūžas un augšstilba apkārtmērs, 10 ādas biezumu summa, kā arī 5 stumbru ādas apakšapaļi, suprailiac, vēdera, augšējā krūškurvja un apakšējā krūškurvja un četras ekstremitātēm triceps, bicepss, augšstilba, vidus teļšindividuālie ādas biezumi, sagittālais diametrs, ultraskaņa, RMR un tukšā dūšā elpošanas koeficients RQ.

Otrais solis bija novērtēt ģenētisko ieguldījumu šajās pārmaiņās, aprēķinot intraclass korelācijas 3, 1kā to definēja Shrout un Fliess, starp divām pāriem.

Trešais solis bija noteikt izmaiņas izvēlētajos sirds un asinsvadu pasākumos - seruma lipīdos, asinsspiedienā un urīnskābē - reaģējot uz svara zudumu.

Cik viegli ir noņemt kuņģi un zaudēt svaru par 5-7 kg nedēļā

Pēc tam mēs aprēķinājām šīs korekcijas attiecībā uz šīm izmaiņām, gan pielāgotas, gan nepielāgotas svara zudumam. Pilna izmēra tabula Ķermeņa sastāva izmaiņu mainīgums Izmaiņas ķermeņa sastāvā, reaģējot uz VLCD, bija ļoti atšķirīgas.

Lai gan vidējais svara zudums bija 8, 8 kg, zudumi svārstījās no 5, 9 līdz 12, 4 kg. Tomēr šīs izmaiņas netika nejauši sadalītas starp 28 subjektiem, bet tās bija ļoti savstarpēji saistītas divos pāros. Ķermeņa masas izmaiņu atšķirības starp pāriem bija 12, 8 reizes F attiecībanekā pāros, un F attiecība tauku masai bija vēl lielāka; Šie secinājumi ir parādīti 1. Līdzība pa pāriem attiecībā uz ķermeņa masas samazināšanos 14 aptaukošanās sieviešu dvīņu pāru, atbildot uz 28 dienu ļoti zemu kaloriju diētu 1, 6 MJ.

Katrs punkts ir viens dvīņu pāris A un B. Pilna izmēra attēls Līdzība pa pāriem attiecībā uz ķermeņa tauku samazināšanos 14 aptaukošanās sieviešu dvīņu pāros, atbildot uz 28 dienu ļoti zemu kaloriju diētu 1, 6 MJ. Apgriezienu, sagittālā diametra, ādas un intraabdominālo tauku izmaiņas ir parādītas 2.

Jostasvietas un gūžas apkārtmērs ievērojami samazinājās un liecināja par tauku preferenciālu mobilizāciju no stumbra. Divpusējo pāru līdzība bija salīdzināma ar ķermeņa svara un ķermeņa tauku līdzību.

Līdzīgi tika novērota pāru līdzība attiecībā uz stumbru un ekstremitāšu samazināšanos un stumbra un ekstremitāšu attiecību. Ņemiet vērā, ka korelācijas, kas koriģētas atbilstoši vecumam un sākotnējām vērtībām, tikai nedaudz atšķiras no nekoriģētajām korelācijām. Svara zuduma ietekme uz kardiovaskulāriem riska faktoriem Svara zudumi radīja labvēlīgas izmaiņas sirds un asinsvadu slimību riska faktoros - lipīdi, asinsspiediens un urīnskābe.

Šīs diētas ļoti bieži izmanto mūsu zvaigznes un aktieri, jo viņiem vienmēr ir jāsaglabā savas formas. Viņi ir visefektīvākie, svars sāk ātri pazust līdz 1 kg dienā. Tomēr, ja jūs viegli zaudēsiet svaru, izmantojot ātras diētas, tad būs ļoti grūti saglabāt šo svaru. Par to, kā pareizi, jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru, jums būs mācīties no šo videoklipu: tas ir droši par ķermeņa ātri diētu? Extreme svara zudums, lai gan jūs varat ātri dot sevi formā, bet ar nosacījumu, ķermeņa tas ietekmē negatīvi.

Kā tas bija attiecībā uz ķermeņa sastāvu, šo rādītāju sākotnējās vērtības bija ļoti korelētas divos pāros dati nav parādīti. Urīnskābes samazināšanās, reaģējot uz svara vintage fat burner recenzijas, bija saistīta ar divkāršiem pāriem, kas liecina par ģenētisku ietekmi uz to, kā arī ķermeņa sastāva samazināšanos.

Turpretim pārējo riska faktoru samazinājums nav būtiski korelējis divos pāros 3. Pēc svara zuduma kontroles tikai korelācija ar urīnskābi saglabājās nedaudz nozīmīga. Pilna izmēra tabula Diskusija Šī pētījuma svarīgs demonstrējums ir tāds, ka Bouchard un viņa kolēģu 10, 11, 12 parastos un nelielos aptaukošanās apstākļos dzīvojošo identisko dvīņu svara pārmaiņu pētīšanas metode ir piemērojama arī atklāti aptaukošanos veicošu personu pētījumam.

Galvenais zudums svars 5 kgs 10 dienas bija tāds, ka ķermeņa svara izmaiņu intrapairu līdzība ir līdzīga abu Bouchard grupas pētījumu rezultātiem, svara pieaugumam par pārmērīgu barošanu 10 un svara zudumam, palielinoties fiziskai aktivitātei. Genotipa iesaistīšanu ķermeņa masas zudumā un tauku masas samazināšanā pierādīja divkāršo pāru locekļu zudums svars 5 kgs 10 dienas šajā pētījumā, 0, 85 svara zudumam un 0, 88 tauku masas zudumam.

Jak 1 gadā kļūst plāns

Šīs vērtības ir salīdzināmas ar vērtībām 0, 74 svara zudumam un 0, 87 par tauku masas zudumiem, par kurām Bouchard ziņoja negatīvā enerģijas bilances protokolā, kurā tika izmantots uzdevums.

Šīs vērtības ir lielākas par Bouchard 10 pārpalikuma pētījuma vērtībām, ar korelāciju attiecībā uz ķermeņa masas pieaugumu par 0, 55 un tauku masas 0, Divos svara zuduma pētījumos, ko izraisīja dažādas metodes indivīdiem, kuri atšķiras pēc dzimuma, vidējā vecuma un ĶMI, ģenētiskās līdzības ietekme uz ģenētisko atšķirību atbildes reakcijas modelī bija līdzīga un daudz lielāka nekā svara pieauguma pētījumā.

Ilgtermiņa fiziskās aktivitātes pētījumā Bouchard netika ziņots par RMR un tukšā dūšā. Tomēr 22 dienu vingrošanas protokols sešos vīriešu identisko dvīņu pāros, kā tas bija mūsu negatīvā bilances pētījumā, radīja nekonkrētu korelāciju attiecībā uz RMR izmaiņām, ja viens no attālākajiem pāriem tika noņemts no statistikas analīzes.

Tādējādi mehānismi, kas ietekmē intrapairu līdzību reakcijās uz samazinātu enerģijas patēriņu, šķiet, ir lielā mērā neatkarīgi no tiem, kas ietekmē sākotnējās vērtības.

tauku zudumu gut ko ēst lai slim leju nedēļas laikā

Kā aptaukošanās zaudē svaru, šķiet, lielā mērā nav atkarīgs no zudums svars 5 kgs 10 dienas, kā attīstījās aptaukošanās. Pētījumos ar dvīņiem atklājās būtisks kopējā holesterīna, HDL holesterīna, apolipoproteīnu AI un B un triglicerīdu līmeņa seruma līmenis, kas svārstījās no 0, 28 līdz 0, Tomēr tikai daži dvīņu pētījumi ir izpētījuši intrapairu līdzību attiecībā uz kardiovaskulāro riska faktoru izmaiņām, reaģējot uz pozitīvu vai negatīvu enerģijas bilanci.

Tāpat kā citos VLCD pētījumos, citi 27, 28, 29, 30, 31 un ar mums, 13, 14, 32, šie rādītāji bija ievērojami uzlaboti ar svara zudumu. Tomēr šo labvēlīgo izmaiņu pāris līdzība, kas liecina par ģenētisko ieguldījumu, bija ierobežota ar urīnskābi. Tas nozīmē, ka labvēlīgu kardiovaskulāro risku uzlabošanu, reaģējot uz īstermiņa svara samazināšanas shēmu, galvenokārt ietekmē vides faktori, nevis iedzimta predispozīcija. Bouchard pētījumā intrapaira līdzība ar kopējo holesterīna, HDL holesterīna un triglicerīdu plazmas izmaiņām bija nozīmīga pārprodukcijas protokola ietekmē.

Nav ziņots par asinsspiediena izmaiņu līdzību Bouchard pārpalikuma pētījumos un pēcdzemdību pētījumos, bet 10, 12, bet pāru līdzības gadījumā asinsspiediena izmaiņās netika novērota reakcija uz negatīvu enerģijas bilances protokolu, ko izraisīja vingrošana jauniem vīriešiem.

Plaši pētījumi ir parādījuši, ka kopīga ģimenes vide maz ietekmē ietekmi uz aptaukošanos. Šīs aplēses saglabājās statistiski nozīmīgas pēc pielāgošanās vides faktoriem un svārstījās robežās no 0, 57 līdz 0, 78, lai gan pēc šo pielāgojumu reizēm bija zemas sekas.

Tāpēc mēs, tāpat kā citi, 10, 11, 12 ticam, ka pētījumi par monozigotisko dvīņu reakciju uz iejaukšanos sniedz noderīgu informāciju par ģenētiskajiem efektiem, pat ja nav dīvainu dvīņu.